8 (800) 350-66-80
(звонок по России бесплатный)
+7 (968) 442-46-40
info@bbtape.ru

Как выпрямить осанку

Как выпрямить осанкуКак выпрямить осанку
Как выпрямить осанку

Содержание статьи:
1Почему хорошая осанка важна
2Причины нарушения осанки
3Симптомы нарушения осанки:
4Методы восстановления
5Классические методы восстановления
6Как исправить осанку в домашних условиях с помощью кинезио тейпирования
7Тейпирование для осанки: что это такое
8Преимущества кинезиотейпирования при коррекции осанки:
9Как накладывать тейпы при коррекции осанки
10Где купить хороший пластырь для исправления осанки
11Отзывы покупателей

Опущенные плечи, наклоненная вперед голова, закругленная или чрезмерно согнутая в нижней части спина — всё это признаки нарушения осанки. Со временем, при отсутствии лечения, проблемы с позвоночником приводят к самым негативным последствиям.

Первое, с чем сталкиваются пациенты, это изменения во внешнем виде. Круглая спина портит фигуру и понижает самооценку. Следующая неприятность — это болезненные ощущения, которые нарушают привычный образ жизни и в некоторых, особенно запущенных случаях, приводят к развитию серьезных патологий и полностью ограничивают различные виды деятельности.

Как выпрямить осанку Фото-1

Так как исправить осанку, чтобы не навредить здоровью и добиться хороших результатов? Рассмотрим этот вопрос подробно: почему это важно, причины, симптомы, методы восстановления классические — это упражнения для восстановления осанки в домашних условиях, занятия в тренажерном зале, массаж, ношение ортопедических корсетов и относительно новые — тейпирование специальными лентами, которые называются кинезио тейпы.


Почему хорошая осанка важна


Ваша поза играет ключевую роль в эмоциональном состоянии, в вашей уверенности в себе, в том, как вас воспринимают другие, в здоровье вашей нервной системы, в правильном функционировании внутренних органов и врожденной способности тела восстанавливать свои функции и поддерживать здоровье.

Как выпрямить осанку Фото-2

Ровная осанка помогает произвести приятное первое впечатление — вы представляете себя миру процветающим и полным уверенности. Плохая осанка создает и увековечивает болезненные состояния, ухудшает настроение, создает ненужный стресс и напряжение практически во всех аспектах жизни, связанной со здоровьем и благополучием.

Правильная осанка:

  • Помогает держать кости и суставы в правильном положении, чтобы мышцы использовались правильно, уменьшая ненормальный износ поверхностей суставов, который может привести к дегенеративному артриту и болевым ощущениям.
  • Уменьшает нагрузку на мышечные связки, удерживающие позвоночные суставы, сводя к минимуму вероятность получения травмы.
  • Позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя организму использовать меньше энергии и, следовательно, предотвращая мышечную усталость и напряжение.
  • Чтобы поддерживать правильную осанку, необходимо иметь достаточную гибкость и силу мышц, нормальные движения суставов в позвоночнике и других областях тела, а также эффективные постуральные мышцы, которые сбалансированы по обе стороны позвоночника.


Причины нарушения осанки


Правильная поза — это привычное положение тела, в котором человек чувствует себя непринужденно. Для физиологической позы характерным является следующее: симметричное расположение плечевого пояса, лопаток, а также других заметных костных ориентиров человеческого тела. Ось позвоночника в правильном положении совпадает с отвесной линией. При взгляде сбоку отмечаются физиологические изгибы позвоночника, которые формируются по мере развития двигательного развития ребенка: удержание головы, сидя, стоя и во время ходьбы.

Как выпрямить осанку Фото-3

Причины появления симптомов нарушения осанки в 14, 20, 30, 40, 50 лет и в любом другом возрасте обычно связаны с различными неблагоприятными факторами, которые постепенно приводят к снижению мышечного тонуса. Среди основных: плохо развитая мускулатура спины и живота, конституциональные особенности строения скелета, последствия соматических заболеваний, плохое зрение или слух, неправильное питание, расстройства сна. Также это может быть несоответствие параметров рабочего стола, чрезмерно мягкая постель, неправильная поза в положении «сидя».

Мужчины и женщины, занятые сидячей работой, также находятся в зоне риска. Болезнь многих офисных работников — верхний перекрестный синдром. Причина появления: длительное сидение в позе, которая не является физиологически правильной. При продолжительной работе за компьютером голова выдвинута вперед, а это приводит к перенапряжению мышц, повышает нагрузку на межпозвоночные диски и если не принимать меры, то сутулые плечи станут привычным явлением.

Для подростков и для детей, в период формирования позвоночника, так называемая горбатая спина — это особенно опасное состояние. Если такая поза становится привычной, то выпрямление осанки в домашних условиях станет невозможными и придется обращаться к специалистам для назначения серьезного и длительного курса лечения. Какая бывает осанка, наглядно демонстрирует картинка.


Симптомы нарушения осанки:


 

  • Округлые плечи и живот;
  • Согнутые при стоянии или ходьбе колени;
  • Голова, которая наклонена вперед или назад;
  • Боль в спине;
  • Затрудненное дыхание;
  • Дегенерация суставов;
  • Нарушение кровообращения;
  • Болезненные ощущения в области шеи;
  • Мышечная усталость;
  • Головная боль.


Методы восстановления


Выявленные в домашних условиях нарушения требуют обращения в медицинское учреждение для назначения лечения и периодического наблюдения. Необходимо выяснить и устранить причину неправильной осанки, назначить рациональное питание, определить режим дня и прогулок, назначить лечебную гимнастику, восстановительный массаж для коррекции осанки и укрепления мышечного корсета.

 Как выпрямить осанку Фото-4

Хорошие результаты в условиях восстановления дают занятия в спортзале и плавание. Врач может назначить правильно стоять у стены для осанки, спать на твердой поверхности, стараться держать прямую осанку в любом положении.

Выбор метода восстановления зависит от индивидуальных особенностей, возраста и состояния пациента. Более чем в 90% случаев лечение является успешным. Можно избавиться от сутулости в пожилом возрасте, подростковом, детском и любом другом, если придерживаться рекомендаций и соблюдать назначения.


Классические методы восстановления


  1. Упражнения для выпрямления осанки

К этой категории также можно отнести специальную гимнастику, фитнес для осанки. Выполняют упражнения против сутулости спины в домашних условиях или занимаются в тренажерном зале. Метод коррекции, предполагающий выполнение упражнений, подходит для исправления осанки у взрослых и детей. Главное — регулярность, строгое следование рекомендациям специалиста. Таким образом можно исправить осанку в 30, 40 и даже 50 лет. тренажер для исправления осанки. Если есть возможность, можно купить специальный тренажер для исправления осанки и проводить занятия дома.

Пример комплекса упражнений для ровной осанки в домашних условиях:

Как выпрямить осанку Фото-5

  1. Массаж для исправления осанки

Массаж может снять напряжение и расслабить мышцы, которые болят из-за плохой осанки, позволяя вашему телу позиционировать себя в естественном и безболезненном положении. При продолжающемся массаже суставы становятся более свободными, а точки давления снимаются. Это позволяет телу позиционировать себя в здоровом и естественном положении, избегая, таким образом, движений и положений, возникающих с течением времени в качестве реакции на боль.

Как выпрямить осанку Фото-6

  1. Ношение корсета

Корсет используют в качестве вспомогательного средства для лечения различных патологий, связанных с нарушением осанки. Он обеспечивает поддержание правильной осанки и устраняет проблему. Корсет состоит из плеч, каркаса разной плотности и представляет, по сути, нагрудную повязку. Материал его разный и подбирается в зависимости от возраста пациента. Есть размеры для мужчин, детей, женщин.


Как исправить осанку в домашних условиях с помощью кинезио тейпирования


Кинезиотейпирование имеет минимальное количество противопоказаний и помогает исправить осанку у взрослого человека или ребенка. Этот метод относительно новый, но уже успешно используется, чтобы безболезненно и без особых усилий поправить спину в домашних условиях. Чаще рассматривается в контексте вспомогательной терапии.

Это хорошее дополнение к основному лечению, которое может иметь любой характер. Кинезиотейпирование можно совмещать с гимнастикой в тренажерном зале, ЛФК, упражнениями для укрепления осанки дома, массажем.


Тейпирование для осанки: что это такое


Это наклеивание специальных эластичных пластырей на спину. Методы кинезиотейпирования улучшают и ускоряют процессы, направленные на коррекцию осанки. Эффективность лечения достигается за счет активации процессов регенерации тканей, улучшения кровообращения и лимфотока. Тейпы — это реально работающие инструменты, помогающие «перевоспитать» напряженные мышцы и сухожилия, пока вы ведете привычный образ жизни или работаете над своей осанкой. Снятие боли в области лопаток, поясницы, шеи — всё это задачи тейпов, которые при правильном наклеивании успешно решают.

Рекомендуемые товары:


Преимущества кинезиотейпирования при коррекции осанки:


  • Пластыри эффективно работают, но не мешают заниматься обычными делами.
  • Это поддержка мышц и снижение боли;
  • Эластичные тейпы можно наклеивать на любую область, они не причиняют дискомфорта.
  • Качественные ленты держатся долго и не отклеиваются даже при активном движении.
  • Выпускаются в разных расцветках, поэтому легко купить наиболее подходящий;
  • За счет специальной гипоаллергенной клеевой основы метод считается безопасным.


Как накладывать тейпы при коррекции осанки


Как выпрямить осанку Фото-7


Где купить хороший пластырь для исправления осанки


Наша компания занимается продажей оригинальных корейских пластырей и предлагает купить тейпы лучшего качества. Продукция «BBTape» сертифицирована и поставляется напрямую от производителя. В каталоге вы найдете широкий ассортимент эластичных лент разного цвета, размера, дизайна, поэтому независимо от целей — кинезиотейпирование грудного отдела позвоночника, широчайшей мышцы спины или что-то другое, у нас легко найти оптимальный вариант. Мы отправляем заказы по Москве и всей территории России. Если нужна помощь при выборе, можно связаться с нашим специалистом. Мы имеем большой опыт продаж корейских пластырей и готовы проконсультировать бесплатно по всем интересующим вопросам. Фото, отзывы и описание тейпов смотрите на странице товара

Рекомендуемые статьи

  Тейпирование прямых мышц живота

Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при  диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

  Кинезиотейпирование живота для похудения

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

  Тейпирование живота при грыже

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей


Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.





ЭТО ИНТЕРЕСНО

Регион: Москва
Мы в соцсетях:
     
Мы принимаем:
     

© 2011 - 2019 Интернет-магазин bbtape.ru
ООО "Чемпион" ОГРН 1137746933730
Адрес: 123007 г. Москва, 2-ой Хорошевский, д. 7
Тел.: 8 800 350 66 80 (звонок по России бесплатный)
Тел.: +7 (968) 442-46-40
Email: info@bbtape.ru