1. Первый шаг выполняется от пятки до середины голени, как показано на рисунке, натяжение кинезио тейпа до 50 %.
2. Второй шаг: разделяем подложку тейпа посередине и выполняем аппликацию на пятку, через лодыжки, как показано на схеме.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования!