Как правильно клеить кинезио тейп на бедро

1. Аппликация выполняется лежа на боку. Первый шаг: длинный отрезок кинезио тейпа наносится на область от верхней части бедра почти до колена по внешней стороне бедра с натяжением от 50 % в зависимости от желаемого эффекта.

2. Вторая часть аппликации выполняется коротким тейпом под углом 90 градусов к предыдущей с натяжением чуть больше предыдущей.

3. Третий отрезок кинезио тейпа пересекает два предыдущих под углом 45 градусов с тем же натяжением, что и во втором шаге.

4. Четвертый шаг полностью аналогичен третьему.

ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.

Рекомендуемые тейпы для бедра: