1. Якорь первого тейпа фиксируем в области подъягодичной складки в середине бедра. Далее ведем полоску до внешней стороны колена. Учитывайте, что в данной аппликации тейпы клеим без натяжения.
2. Второй тейп клеим аналогичным образом – от той же точки до внутренней стороны колена, как показано на фото.
Прежде чем выполнять данную аппликацию, ознакомьтесь с общими правилами кинезиотейпирования.
Рекомендуемые тейпы для бедра: