Ваша заявка успешно отправлена!
Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении? Рассмотрим подробно, включая причины, симптомы, схемы и другие сопутствующие вопросы.
Причины растяжения паха
Пах — область между животом и бедрами. Проблема возникает из-за чрезмерной нагрузки. Сильное напряжение приводит к травматическим повреждениям — эластические волокна связок, сухожилий, мышц растягиваются. В большинстве случаев это незначительные разрывы, когда большая часть мышечной ткани остается нетронутой. Лечение в первые 48 часов после получения травмы дает хорошие результаты и позволяет избежать осложнений.
Факторы риска
В группе риска профессиональные спортсмены и люди, деятельность которых связана с какими-либо физическими нагрузками. Обычно растяжение паха вызывается напряжением аддукторов — приводящих мышц бедра. Резкий поворот во время бега, катания на коньках или прыжков, сильные удары ногами и любые движения, требующие одновременного удлинения и сокращения мышц, обычно приводят к растяжению паха. Особенно часто проблема возникает у спортсменов, которые выступают в видах спорта, включающих повторяющиеся скручивания, повороты, спринт и удары ногами. Все о тейпировании в спорте собрали здесь.
- Падение;
- Подъем тяжелых предметов;
- Силовые виды упражнений, такие как тренировки с отягощениями;
- Любое движение, при котором мышцы, сухожилия и связки, расположенные в области паха, подвергаются аномальной нагрузке.
Что такое тейпирование паха
Кинезиологическое тейпирование — методика коррекции нарушений, вызванных патологическими процессами. Профилактика и лечение травм — одно из основных направлений. Суть процедуры тейпирования относится к физиотерапевтическим методам воздействия и заключается в наложении аппликации из специальных пластырей — кинезио тейпов. Эластичные ленты наклеивают при растяжении паха в виде аппликации. Степень натяжения и расположения полосок кинезиологического пластыря производится строго по схеме. Техника наложения — мышечная, связочная или лимфатическая — зависит от характера травмы, симптомов, целей применения тейпов. А в этом разделе собраны все статьи про тейпирование бедра
Симптомы растяжения паха
Симптомы растяжения паха в зависимости от степени травмы могут варьироваться от легко переносимых до тяжелых. Главный признак повреждения приводящей мышцы бедер — боль в паховой области.
- Щелкающий звук в момент травмы;
- Боль, которая обычно ощущается во внутренней части бедра, но может беспокоить в любом месте от бедра до колена сбоку и спереди;
- Снижение мышечной силы в верхней части ноги;
- Припухлость поврежденной области и окружающих тканей;
- Гематома;
- Боль при сидении или в покое;
- Затруднения при ходьбе или беге без боли.
Степень тяжести травмы зависит от характера повреждения тканей:
| 1-я степень | Умеренное растяжение. Приводит к минимальному повреждению тканей, возможно лечение в домашних условиях. В большинстве случаев полное восстановление быстрое — выздоровление занимает менее 1 недели. |
| 2-степень | Среднее растяжение. Возникает при повреждении одной или нескольких связок, сопровождается отечностью, синяками. Для заживления может потребоваться дополнительная терапия. Полный курс лечения занимает от 2 до 6 недель. |
| 3-я степень | Сильное растяжение. Сопровождается хлопком, острой болью, появляются отеки, синяки, снижается или полностью утрачивается способность выдерживать нагрузки. Лечение занимает 6–12 недель. |
Диагностика растяжения паха
Растяжение паха имеет симптомы, схожие с другими проблемами — стрессовый перелом, бурсит тазобедренного сустава, воспаление или повреждение мягких тканей в области бедра, — поэтому тейпирование и другие методики лечения применяют после постановки точного диагноза. Сильные болезненные ощущения, отечность, гематомы и дискомфорт в области паха — повод обратиться к специалисту. Диагноз может быть поставлен на основе сбора анамнеза и результатов осмотра. Характерный признак — болезненность при пальпации в месте прикрепления приводящей мышцы к лобковой кости, часто наблюдается отечность. Для подтверждения диагноза могут быть назначены дополнительные исследования: рентгеновский снимок, МРТ или другие.
Лечение растяжения паха
Сразу после травмы основной целью лечения является уменьшение отечности и боли. Первые несколько дней рекомендован отдых. Возможен прием некоторых обезболивающих пероральных препаратов. В зависимости от степени растяжения паха могут потребоваться дополнительные мероприятия для ускорения процесса реабилитации. В сложных случаях требуется инвазивное лечение.
- Физиотерапия;
- Массаж;
- Электрофорез.
Как помогает тейпирование при растяжении
Тейпирование паховых связок, мышц, сухожилий — инновационный метод реабилитации. В 2024 году кинезиологические пластыри широко применяются при лечении травм в спортивной медицине и других направлениях. Тейпы стимулируют лимфатический дренаж за счет микроскопического подъема кожи и прилегающих мягких тканей. В результате в области аппликации восстанавливаются функции микроциркуляции и лимфатического тока, что способствует снятию боли, уменьшения воспаления и отечности.
Популярные тейпы:
Схема тейпирования при растяжении паха
При растяжении применяется простая схема тейпирования. Для аппликации потребуется 3 полоски прямого кинезио тейпа шириной 5 см.
- Клеить тейп на паховую область рекомендуется в положении стоя прямо или лежа на спине, нога отводится в сторону, колено сгибается под прямым углом.
- Первая полоска наклеивается от паха вдоль бедра по направлению анатомического расположения поврежденной мышцы — через точку боли.
- Вторая полоска проходит по внутренней поверхности бедра.
- Третья полоска наклеивается для дополнительной поддержки вокруг внутренней стороны бедра.
Как тейпировать подвздошно-поясничную мышцу
Тейпирование поврежденной паховой мышцы проводится в положении лежа с помощью прямого тейпа длиной 30 см. Первый якорь располагается латеральнее пупка и проходит вдоль линии бедренной кости.
- Перед проведением процедуры рекомендуется сбрить или подстричь волосы в паховой зоне.
- Удалите мазь и любые другие средства медицинским спиртом, дезинфицирующим или специальным спреем непосредственно перед наложением ленты.
- Закругляйте углы ленты перед тем, как наклеить тейп на паховую мышцу или другие участки, чтобы предотвратить преждевременный подъем краев и отклеивание пластыря.
- Не прикасайтесь к клеевой основе перед нанесением. Снимайте бумажную подложку с ленты постепенно, равномерно распределяя полоску тейпа по всей поверхности, избегая заломов и складок.
- Накладывайте концы ленты — якоря — без растяжения. Растягивание является наиболее частой причиной появления высыпаний и раздражения кожи.
- Убедитесь, что все концы пластыря прилегают плотно и заканчиваются непосредственно на коже.
- Акриловый агдезив активируется при нагревании. Потрите ленту кончиками пальцев по всей поверхности от центра к концам каждой полоски.
- После наложения кинезиологической ленты подождите не менее 1 часа, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью, при которой под лентой будет образовываться влага.
Реабилитолог, специалист по кинезиотерапии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования. Первый в России сертифицированный международный инструктор по оригинальной методике Кросстейпинга. Автор книги «Основы кинезиологического тейпирования».
Рекомендуемые статьи
BBalance представляет первые в мире тейпы для лимфатической коррекции и борьбы с отечностью для лица и тела, которые выводят эстетическое тейпирование на новый уровень. Встречайте новую революционную серию перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ — решение проблем с отеками еще никогда не было таким простым и эффективным!
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ - тейпирование.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
