Ваша заявка успешно отправлена!
Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Во время прыжка, бега, ходьбы, стояния на подушечках пальцев и при выполнении различных упражнений эта область подвергается определенной нагрузке и может быть повреждена. Травмы ахилловых сухожилий сопровождаются болью и другими неприятными симптомами. Методы лечения в 2024 году, направленные на облегчение состояния и ускорение процесса реабилитации, включают тейпирование ахиллова сухожилия. Эта простая процедура, которая доступна многим и может проводиться в домашних условиях, помогает снизить болезненные ощущения, снять воспаление и сократить время, необходимое для полного восстановления.
Что такое тейпирование ахилла
Для проведения процедуры применяют спортивные ленты — тейпы. Эластичные пластыри наклеивают на поврежденную область в виде аппликации. Схема и срок ношения зависят от вида травмы. В большинстве случаев тейпирование применяется для стабилизации голеностопного сустава — эластичный пластырь накладывают таким образом, чтобы ограничить подвижность конечности в области поврежденного сухожилия — с помощью тейпа проводится жесткая фиксация. Для снятия отеков, воспаления, избавления от боли и других неприятных симптомов применяют другие виды коррекции.
Техники тейпирования ахиллова сухожилия
- Коррекционная — жесткая фиксация, предполагает наклеивание тейпов в несколько слоев с небольшим натяжением с целью стабилизации голеностопного сустава, предотвращения развития осложнений после получения травмы.
- Лимфатическая техника тейпирования ахилла применяется для уменьшения воспаления, отечности и устранения других симптомов, вызванных нарушением функции лимфатической системы.
- Связочная техника тейпирования ахилла применяется при небольших повреждениях или перегрузке сухожильно-связочного аппарата, для уменьшения боли, ускорения процесса реабилитации.
- Доступность — наклеить тейп на ахилл, можно самостоятельно в домашних условиях;
- Безопасность — спортивные пластыри не содержат лекарственных компонентов и имеют гипоаллергенную клеевую основу, которая в большинстве случаев не вызывает аллергических реакций даже на чувствительной коже;
- Стоимость — качественные тейпы, которые применяются для лечения растяжения связок или других травм, стоят недорого и минимальны в расходе;
- Комфорт — эластичные спортивные ленты хорошо растягиваются и при соблюдении техники наложения не вызывают при ношении чувства стянутости или каких-либо других неприятных ощущений;
- Эффективность — уменьшить воспаление, боль и устранить другие симптомы, которые беспокоят при повреждении ахиллова сухожилия, можно уже после первого сеанса. Главное, разобраться с вопросом, как наклеить пластырь правильно.
Рекомендуемые товары:
Как клеить тейп на ахилл
- Подготовьте кожу — область наклеивания спортивной ленты должна быть чистой и сухой;
- Определите размер тейпа — длина и ширина полосок пластыря подбираются в соответствии со схемой аппликации;
- Закруглите концы ленты — это простой способ обеспечить лучшую фиксацию и снизить риски отклеивания тейпа по краям во время надевания или ношения одежды;
- Первые несколько сантиметров или якорь тейпа крепится без натяжения независимо от схемы наклеивания, в том числе и при применении коррекционной техники;
- Наложите аппликацию в соответствии со схемой и потрите тейп по всей поверхности, чтобы активировать свойства акрилового клея.
- Соблюдайте сроки ношения спортивной ленты — не более 5-7 дней, зависит от схемы.
В каких случаях проводится тейпирование ахилла
- Тендинит ахиллова сухожилия
Тендинит — воспаление, вызванное растяжением, надрывом или другим патологическим процессом. В результате дистрофии ткани ахиллова сухожилия возникают болевые ощущения, которые усиливаются при пальпации. Болезнь часто сопровождается нарушением подвижности, отечностью, появляется покраснение в поврежденной области. Состояние зависит от стадии течения заболевания. В острой фазе боль возникает после нагрузки и быстро проходит, в подострой — болезненные ощущения беспокоят в состоянии покоя, появляется отек, возникают проблемы с подвижностью сустава. При отсутствии адекватного лечения воспаления ахиллова сухожилия развивается хронический тендинит. В запущенных случаях недуг приводит к частичному или полному разрыву сухожилия. Именно поэтому важно своевременно диагностировать проблему и начать лечение. В большинстве случаев тендинит ахиллова сухожилия можно вылечить относительно простым лечением в домашних условиях, которое проводится под контролем лечащего врача. В острой и подострой стадии процедура тейпирования голеностопа применяется для облегчения состояния и устранения симптомов — покраснения, отечности.
- Профилактика повреждений ахиллова сухожилия
Постоянные интенсивные физические нагрузки, такие как бег и прыжки, неосторожные движения, чрезмерные физические упражнения — основные причины повреждения ахиллова сухожилия. В группе риска пожилые люди, спортсмены и люди, деятельность которых связана с частым повторением определенных действий, вызывающих растяжение ахиллова сухожилия. Во всех ситуациях, когда есть риски получения травмы в области ахилла, рекомендуется проводить профилактическое тейпирование. Перед выполнением физических упражнений, утренней пробежкой и особенно в условиях профессионального спорта, рекомендуется клеить тейпы в область голеностопа. Эластичные ленты обеспечивают необходимую поддержку и снижают риски повреждений.
Тейпирование ахиллова сухожилия: примеры схем с фото
- Тейпирование голеностопа при микротравмах ахилла
Для проведения процедуры тейпирования ахиллова сухожилия понадобится 2 полоски тейпа. Длина первой, имеющей Y форму, составляет 40 см, второй — 20 см. Порядок действий:
- Якорь 40-сантиметрового Y-тейпа наложите на пяточную область. Далее равномерно наклеивайте полоски с натяжением 15% в точном соответствии с анатомической формой трехглавой мышцы голени.
- Полоску 20-сантиметрового тейпа наклеивают, начиная с пяточной области. Начало ленты без натяжения, затем с максимальным натяжением по направлению ахилла.
- Тейпирование при тендините ахиллова сухожилия
Для тейпирования нужны 3 полоски тейпа шириной 2,5 см и длиной 10 см. Ленту разрезают по ширине на тонкие полоски, оставляя несколько сантиметров у каждого края. Порядок действий:
- Первый тейп накладывают на область ахиллова сухожилия, начиная с пятки.
- Вторую и третью полоску тейпа наклеивают крестообразно таким образом, чтобы точки пересечения максимально находились в зоне болевого синдрома.
Противопоказания к тейпированию
- Открытые раны в области аппликации;
- Онкологические заболевания;
- Патологии сердца;
- Тромбоз вен нижних конечностей;
- Хронические заболевания в острой стадии;
- Некоторые формы сахарного диабета.
Какие тейпы нужны для тейпирования ахилла
Процедура тейпирования голеностопа простая и не требует специфических знаний. Подробные схемы с фото и видео помогут понять, как тейпировать ахиллово, подколенное или другое сухожилие правильно. Результат во многом зависит от выбора схемы и качества тейпов. Лучшие спортивные ленты в 2024 году предлагает корейский бренд BBTape. Продукция сертифицирована и выпускается широким ассортиментом. Подобрать тейп для профилактики и лечения повреждений ахиллова сухожилия можно в каталоге, где вы найдете фото и полное описание различных спортивных пластырей: перфорированных, преднарезанных и стандартных, доступных в нескольких вариантах размеров и цветов. В продаже тейпы нейлоновые, хлопковые, с усиленным клеем и другими особенными свойствами, которые делают процесс ношения более комфортным. А в этом разделе представлено больше статей по тейпированию голеностопа.
Рекомендуемые статьи
В данной статье мы разберем пять главных мифов о кросс тейпах и узнаем как же правильно их применять, чтобы достичь максимальных результатов и не нанести вред Вашему здоровью.
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Методика кросстейпинга (использование кросс тейпов BB Cross Tape) набирает все большую популярность среди специалистов и позволяет дополнить и усилить эффект от кинезиотейпинга.
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Видео-репортажи с медицинской практики российских специалистов в Ю.Кореи по применению кинезио тейпов и кросс тейпов в клинической реабилитации.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
