8 (800) 350-66-80
(звонок по России бесплатный)
+7 (968) 442-46-40
ПН-ПТ с 10 до 18 (МСК)
info@bbtape.ru

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связокТейпирование голеностопного сустава при растяжении связок
Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок

Содержание статьи:
1Что такое растяжение связок?
2Помощь при растяжении связок голеностопа
3Кто больше всего подвержен растяжению связок голеностопа?
4Основные методы диагностики
5В чем заключается лечение с помощью тейпов?
6По какой схеме накладывать тейп на голеностоп
7Схемы: как тейпировать голеностоп?
8Как правильно клеить тейп?
9Какие плюсы имеет спортивное тейпирование голеностопа
10Какие меры принимать для профилактики растяжений?
11Какой тейп купить при растяжении связок голеностопа
12Отзывы покупателей

Травма голеностопного сустава в виде растяжения связок — распространенное явление. В спортивной сфере с такой проблемой специалисты сталкиваются ежедневно. В обычной жизни это также не редкость. Процесс лечения и восстановления пациентов предусматривает разные меры. Одна из них, которую можно смело назвать лучшей альтернативой привычным эластичным бинтам — это наклеивание специальных пластырей. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок дает хорошие результаты. Это не только более быстрый процесс выздоровления, но и комфорт пациента за счет удобства и минимальных затрат времени. В процессе ношения тейпы не ощущаются на коже, не причиняют дискомфорта, не нуждаются в постоянном контроле. Разберемся подробно и по порядку, почему кинезиотейпирование голеностопа получило такую популярность в 2019 и в 2020 не теряет актуальности. Смотрите, как правильно действовать при растяжении связок голеностопа, кто наиболее подвержен таким травмам, как проводится тейпирование, какие пластыри лучше, каким образом зафиксировать голеностоп и другую полезную информацию.
 

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-1



Что такое растяжение связок?


Повреждение одной или нескольких связок, которые стабилизируют голеностопный сустав — это и есть растяжение. В большинстве случаев травмы такого характера возникают во время выполнения различных упражнений из-за подворачивания, вывиха. То есть, когда естественный диапазон движения сустава значительно превышен внешней силой. В результате неблагоприятного движения суставная капсула или окружающие связки и мышцы чрезмерно растягиваются, что и приводит к травме. В некоторых случаях можно услышать легкий хлопок, который является признаком порвавшегося в связке волокна. Повреждения могут быть в верхней части стопы, внутренней — место локации и степень растяжения зависит от вида и силы движения.

типы растяжения связок голеностопа

Типичные признаки растяжения связок:

  • Слабо выраженная или сильная отечность;
  • Появление кровоподтека;
  • Покраснение кожи;
  • Болевые ощущения во время движения;
  • Повышение температуры кожи в месте травмы;
  • Боль в покое при надавливании на поврежденную область.


 

Помощь при растяжении связок голеностопа


Первое, что рекомендуется сделать — немедленное прекращение физической активности. Пораженная часть тела должна находиться в полном покое, чтобы исключить любые риски и предотвратить усугубление ситуации за счет дополнительной нагрузки на поврежденные связки. Следующий этап — охлаждение пораженной области. Это необходимо для предотвращения отечности. Кроме того, процесс гипотермии обычно облегчает состояние, так как способствует снятию острой боли. Дальше необходимо обеспечить сжатие. Именно здесь и приходят на помощь эластичные спортивные пластыри или кинезио тейпы. Тейпы наклеивают вокруг голеностопа с небольшим натяжением, чтобы обеспечить требуемую степень компрессии и зафиксировать поврежденную область. Лечение чаще всего консервативное и направлено на облегчение состояния. Хирургическое вмешательство, которое заключается в укреплении связок, необходимо минимальному проценту пациентов.

Важно помнить, что лед или охлажденные пакеты не должны соприкасаться непосредственно с кожей, так как это может привести к обморожению. Для создания промежуточного слоя используйте чистую сухую ткань или салфетки. 

лед при растяжении голеностопа




Кто больше всего подвержен растяжению связок голеностопа?


Некоторые люди, не связанные со спортом, имеют слабые связки, поэтому они в большей степени подвержены травмам. Люди с плоскостопием, плохой реакцией или мышечной слабостью также чаще всего страдают от этой неприятности. Если деятельность связана с активными видами отдыха и спортом, также стоит ознакомиться с рекомендациями по оказанию первой помощи при растяжении связок голеностопа. Играя в баскетбол, бегая по неровной земле, занимаясь футболом и теннисом легко получить травму при любом неосторожном движении. Растянутый большой палец на ноге также является классикой. Такая травма встречается не только в спорте, но и в домашних условиях — можно просто «зацепиться» за какой-либо предмет мебели или получить травму на пороге в полуоткрытой двери комнаты. В любой ситуации, важно своевременно принять меры для облегчения состояния и обратиться к специалисту.
 

осмотр верхней части стопы при растяжении связок



Основные методы диагностики


1. Клиническое обследование

Вопрос о том, порвались ли одна или несколько связок, в большинстве случаев может быть решен при осмотре. Врач-травматолог исследует, есть ли повышенная подвижность в области голеностопного сустава. В зависимости от состояния выделяют 3 степени тяжести.

  • незначительные повреждения отдельных волокон с сохранением целостности и непрерывности связок.
  • множественные надрывы, частичное повреждение капсулы.
  • полный разрыв и патологическая подвижность сустава.

В некоторых ситуациях четкая классификация и постановка точного диагноза из-за боли и значительного отека невозможна. В таких ситуациях специалист назначает направляет на диагностику.

1. Рентгенографическое обследование

Перелом голеностопного сустава присутствует только примерно в 5-15% всех вывихов. Рентген назначается, если есть явное подозрение на разрыв. Это тот случай, когда определенные точки при давлении являются очень болезненными, или пациент не имеет возможности передвигаться из-за сильных болевых ощущений.

разрыв связок на ноге



В чем заключается лечение с помощью тейпов?


Растяжение связок голеностопного сустава обычно не требует специального лечения. Пациенты восстанавливаются в течение нескольких недель или месяцев — зависит от степени повреждения. Фиксация голеностопного сустава тейпом — простой способ возобновить нормальную деятельность быстрее. В поврежденной области эластичный пластырь фиксируется таким образом, чтобы обеспечить поддержку связок в правильном положении и снизить за счет этого нагрузку на зону повреждения. Благодаря высокой растяжимости, эластичный пластырь не препятствует движениям, но эффективно воздействует на поврежденную область. В целом, задача тейпирования — обеспечение стабилизации голеностопного сустава и активизация естественных физиологических процессов, таких как кровоснабжение, лимфодренаж, венозный отток. Это способствует скорейшему восстановлению утраченных функций и, соответственно, более быстрому выздоровлению пациента.

Полезная информация: спортивное тейпирование — эффективная методика, которая широко используется не только при растяжении связок, но и при многих других состояниях, связанных с травмами. Эластичная лента для спортсменов — настоящее спасение после перелома, при отеках, при ушибе пятки. Тейпы также используют при ДЦП, вальгусе стоп, при парезе лицевого нерва.



По какой схеме накладывать тейп на голеностоп


Существует несколько вариантов. Схема наклеивания тейпа выбирается в соответствии с областью травмы. Для понимания процесса накладывания аппликации необходимо предварительно ознакомиться с анатомией голеностопа.
 

анатомия голеностоп



Схемы: как тейпировать голеностоп?


Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-7

тейпирование при растяжении связок



Как правильно клеить тейп?


  • Аппликация накладывается на расслабленные мышцы голеностопа;
  • Лента наклеивается с хорошо выраженным натяжением, но без чрезмерного давления;
  • Кожа должна быть подготовлена соответствующим образом — сухая, чистая, обезжиренная;
  • Перед тем, как клеить тейп на голеностоп, концы ленты необходимо слегка закруглить для продления времени ношения и лучшей фиксации.

Популярные тейпы:

Важно: всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом прежде чем накладывать аппликацию. Это поможет избежать ошибок и выполнить тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно.



Какие плюсы имеет спортивное тейпирование голеностопа


  • Локальное воздействие;
  • Надежная фиксация;
  • Эффективное восстановление;
  • Возможность длительного ношения;
  • Удобство передвижения.



Какие меры принимать для профилактики растяжений?


Правильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей, ношение правильной и удобной обуви, осторожность на скользких поверхностях, разминка перед выполнением физических упражнений — это далеко не все меры. Для профилактики растяжений часто дополнительно применяют качественные кинезио тейпы. Стильные эластичные ленты и за счет фиксации помогает снизить риски растяжения связок голеностопного сустава и предотвращают другие распространенные травмы. Тейпирование сустава большого пальца ноги, щиколотки и любой проблемной зоны во время тренировок — это сохранение здоровья.
 

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-9



Какой тейп купить при растяжении связок голеностопа


Эффективность процедуры и удобство ношения спортивного пластыря напрямую связаны с его качеством. Оптимальный размер, гипоаллергенная клеевая основа, которая обеспечивает надежную фиксацию, растяжимость — основные критерии выбора. Лучшие характеристики на сегодняшний день имеют тейпы корейского производителя. В линейке эластичных лент «BBTape™» представлены решения для применения в любом направлении, в том числе и для тейпирования голеностопного сустава при травмах. В ассортименте тейпы различного размера, дизайна, материала изготовления. Эластичность, аналогичная человеческой коже, позволяет носить спортивный пластырь в условиях полного комфорта. Посмотрите видео, чтобы понять, как такие тейпы работают.
 


Рекомендуемые статьи

  Как выбрать тейп для лица в 2020 году

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы. 

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов - эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лица в домашних условиях

С каждым днем процедура тейпирования приобретает все большую актуальность, причем одной из наиболее  востребованных ее разновидностей среди женщин разного возраста является именно тейпирование лица в домашних условиях, относительно недавно появившееся в косметологии.

  Тейпирование лица

Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, которые улучшают кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.


Отзывы покупателей


Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
 

Читать отзывы покупателей


Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.





ЭТО ИНТЕРЕСНО
  Как выбрать кинезио тейп?
  Кросс тейпы - новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации
  Опыт применения кинезио тейпов BBTape в лечебной практике
  Тейпирование лица
  Тейпирование от А до Я
  АКУ-тейпирование и применение аку тейпов
  Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских
  Тейпирование морщин вокруг глаз
  Тейпирование носогубных складок – способы и правила
  Как выбрать тейп для лица в 2020 году
  Что такое кросс тейпы?
  Принципы и концепция кросс тейпирования
  ОСТОРОЖНО, БЛОГЕРЫ! Пять главных мифов об эстетическом тейпировании и тейпах для лица
  Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
  Вся правда о кросс тейпах и основные рекомендации по их безопасному применению
  Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
  Первые в мире лимфодренажные тейпы для лица и тела BB LYMPH TAPE™ — новое слово в эстетическом тейпировании!
  Тейпирование в массажной практике. Потенциал методики и новые возможности для специалистов

Регион: Москва
Мы в соцсетях:
       
Мы принимаем:
     

© 2011 - 2020 Интернет-магазин bbtape.ru
ООО "Чемпион" ОГРН 1137746933730
Адрес: 123007 г. Москва, 2-ой Хорошевский, д. 7
Тел.: 8 800 350 66 80 (звонок по России бесплатный)
Тел.: +7 (968) 442-46-40
Email: info@bbtape.ru