Ваша заявка успешно отправлена!
Боль в пояснице и ягодицах — распространенная жалоба. Болезненные ощущения обычно возникают в результате чрезмерного перенапряжения мышц или травмы, могут быть симптомом основного заболевания. В каких случаях проводят тейпирование грушевидной мышцы, как работает методика? В нашем обзоре — подробности, схемы, фото. При возникновении болей в других частях тела можно обратиться к этому разделу сайта с полным списком статей по тейпированию.
Анатомия и функции грушевидной мышцы
Грушевидная мышца плоская, имеет треугольную форму, расположена по диагонали от нижней части позвоночника к верхней поверхности бедренной кости глубоко в ягодице в верхней части тазобедренного сустава. Делится на две части, между которыми проходит седалищный нерв. Грушевидная мышца активно задействована практически при каждом движении ног и бедер, сохранении равновесия, переносе веса с одной ноги на другую. Основная функция заключается в боковом вращении тазобедренного сустава, отведении бедра при сгибании, обеспечении устойчивости головки бедренной кости в вертлужной впадине. В результате чрезмерного использования, травмы или напряжения грушевидная мышца может воспаляться или спазмироваться, при некоторых патологических состояниях происходит рубцовое перерождение ткани. Седалищный нерв, расположенный рядом, также затрагивается.
В каких случаях проводят тейпирование грушевидной мышцы
Синдром грушевидной мышцы
Синдром грушевидной мышцы — нервно-мышечное заболевание, которое возникает, когда грушевидная мышца сдавливает седалищный нерв. Проблема обычно начинается с боли, покалывания или онемения в области ягодиц. Болезненные ощущения могут быть сильными и распространяться по всей длине седалищного нерва, который спускается по задней части ноги и в конечном итоге разветвляется на более мелкие нервы, которые заканчиваются на ступнях.
- Колющие или тянущие боли в ягодице, усиливающиеся в сидячем положении;
- Боль при подъеме по лестнице, при разворачивании ноги наружу или при наклоне вниз;
- Боль в покое и при движении в области крестцово-подвздошного сустава;
- Болезненные ощущения в спине в поясничном отделе;
- Затрудненное сгибание ноги на пораженной стороне;
- Боль в задней части бедер и в некоторых случаях в области стопы;
- Дискомфортные ощущения, такие как покалывание и онемение в ногах, иногда даже в стопах.
Лечение синдрома грушевидной мышцы
Диагноз ставится на основе комплекса характерных симптомов и физического осмотра. Наличие болезненности при пальпации в месте прикрепления грушевидной мышцы не всегда является признаком синдрома, поэтому возникает необходимость в проведении МРТ, КТ или других видов диагностики. Тактика лечения зависит от состояния пациента и причины возникновения заболевания.
- Травма, растяжения;
- Аномальное развитие или расположение седалищного нерва или грушевидной мышцы;
- Искривление позвоночника;
- Приобретенная асимметрия таза;
- Несоответствие длины ног;
- Длительное сидение;
- Операции на бедре;
- Чрезмерные нагрузки;
- Заболевания органов малого таза;
- Проблемы со стопами, включая неврому Мортона.
Ишиас
Ишиас возникает при защемлении седалищного нерва. Это патологическое состояние, при котором боль распространяется от поясничного отдела позвоночника к ягодицам и по задней части ноги по ходу прохождения седалищного нерва. В некоторых случаях также наблюдается онемение, мышечная слабость или покалывание на пораженной стороне.
Факторы риска развития ишиаса
| Возраст | Возрастные изменения позвоночника, такие как грыжа межпозвонковых дисков и костные шпоры. |
| Ожирение | Избыточная масса тела приводит к дополнительной нагрузке на позвоночник и дистрофическим изменениям, вызывающим ишиас. |
| Нагрузки | Движения, при выполнении которых происходит скручивание спины, перенос тяжелых грузов, вождение автомобиля в течение длительного времени также негативно сказываются на состоянии мышц и позвоночника. |
| Длительное сидение | Люди, которые длительное время сидят или просто ведут малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска и наиболее подвержены развитию ишиаса, чем те, кто ведет активный образ жизни. |
Как помогает тейпирование грушевидной мышцы
В большинстве случаев синдром грушевидной мышцы и ишиас не требуют специального лечения. Рекомендации включают отдых и ограничение действий, которые вызывают симптомы. Тейпирование грушевидной мышцы при защемлении седалищного нерва применяется для облегчения состояния и ускорения процессов восстановления. Аппликации помогают нормализовать мышечный тонус в зонах триггерных точек и избавиться от боли. Для проведения процедуры применяется мышечная техника кинезиотейпирования — тейпы наклеивают на грушевидную мышцу в соответствии с ее анатомическим расположением.
Популярные тейпы:
Схема тейпирования грушевидной мышцы
Для проведения процедуры понадобится 5 прямых тейпов: 1 полоска длиной 50 см, 2 полоски — 15-20 см и еще 1 полоска — 30-35 см. Порядок действий:
- В положении «стоя» скрестите ноги — носок тейпируемой ноги необходимо максимально вытянуть вперед, колено должно быть полностью выпрямлено.
- Якорь самой длинной ленты наклеивается без натяжения ниже точки локализации боли. Дальше лента распределяется по наружной поверхности коленного сустава по ходу мышцы с минимальным натяжением — 10%.
- Второй якорь фиксируется без натяжения немного выше тазобедренного сустава.
- Полоска длиной 15-20 см наклеивается чуть выше коленного сустава с натяжением 70-80% под прямым углом по отношению к первой полоске.
- Вторая полоска длиной 15-20 см наклеивается на 2 см выше с натяжением 70-80%. Якоря фиксируются без натяжения.
- Якорь полоски 30-35 см крепится в области поясницы и наклеивается с натяжением 10% через ягодичную мышцу до верхней трети бедра.
Какие тейпы нужны для тейпирования грушевидной мышцы
Для проведения процедуры применяются базовые тейпы BBTape шириной 5 см. Хлопковые ленты гипоаллергенные, не вызывают раздражения и надежно держатся в течение всего срока ношения. При необходимости можно приобрести кинезио тейпы с особенными свойствами — с усиленным клеем или для чувствительной кожи.
Рекомендуемые статьи
BBalance представляет первые в мире тейпы для лимфатической коррекции и борьбы с отечностью для лица и тела, которые выводят эстетическое тейпирование на новый уровень. Встречайте новую революционную серию перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ — решение проблем с отеками еще никогда не было таким простым и эффективным!
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ - тейпирование.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
