Ваша заявка успешно отправлена!
«Бугорки» и «ямочки», именуемые целлюлитом или «апельсиновой коркой», — это результат выпячивания жировой ткани, которая разрастается под кожей. Почему это происходит — однозначного ответа нет, но сочетание факторов риска повышает вероятность возникновения целлюлита на ягодицах и на других участках кожи у определенной категории людей. Если рассматривать проблему с гендерной точки зрения, то наиболее подвержены появлению целлюлита именно женщины. Перегородки из соединительной ткани у женщин располагаются перпендикулярно к поверхности кожи, у мужчин — под углом, что дает определенные преимущества: такая структура препятствует выпячиванию жировой ткани. Разберем подробнее ниже. А если интересны другие статьи о похужении с помощью тейпирования, их можно почитать здесь.
Причины появления «апельсиновой корки» связаны с застойными явлениями, которые препятствуют поступлению питательных веществ в клетки, замедляют процессы выведения токсинов и способствуют увеличению жировой ткани в области ягодиц и других проблемных зонах. Именно поэтому все способы борьбы с целлюлитом направлены на нормализацию обмена веществ и устранение застойных процессов, которые возникают по разным причинам. К самым распространенным можно отнести возрастные изменения, неправильный рацион питания, низкую физическую активность. Гормональные нарушения и ожирение также являются распространенными причинами появления целлюлита на ягодицах. Бороться с «апельсиновой коркой» можно разными способами, но лучше сочетать несколько и выбирать метод в соответствии с причиной её появления, а не просто устранять последствия. Если проблема связана с гормональными сбоями, то нужна соответствующая терапия лекарственными препаратами. Если целлюлит появляется в результате набора веса, то стоит избавиться от лишних килограммов.
Способы устранения «апельсиновой корки»
- Изменения в рационе
Состояние кожи во многом зависит от рациона и сбалансированного питания, которое включает надлежащие пропорции углеводов, жиров, витаминов, белков и воды. Рассмотрите несколько простых изменений, которые вы можете внести в свой рацион, чтобы улучшить здоровье и качество кожи. Питание против целлюлита на ягодицах — это определенные ограничения и рекомендации по введению в рацион определенных продуктов питания, которые помогают сделать кожу красивой и гладкой.
- Рекомендуется снизить количество сахара и соли, чтобы уменьшить задержку жидкости в организме, которая замедляет процессы сжигания жировых клеток.
- Включите в рацион семена льна. Употребляйте 2 столовые ложки этого полезного растительного продукта ежедневно, чтобы увеличить выработку коллагена и уменьшить проявление целлюлита.
- Добавляйте в блюда кайенский перец, который оказывает на организм разносторонние положительные эффекты. Продукт обладает жиросжигающими свойствами, выводит токсины из организма, способствует усилению кровообращения, ускорению обмена веществ, обновлению клеток.
- Употребляйте натуральный зеленый чай без добавок с каждым приемом пищи, чтобы ускорить метаболизм.
- Включите в рацион лосось или принимайте Омега-3 в виде капсул, чтобы нормализовать липидный обмен.
- Добавляйте несколько чайных ложек настоящего кокосового масла в еду или напитки каждый день, чтобы уменьшить воспаление, увлажнить кожу, вывести токсины и ускорить обмен веществ.
- Откажитесь от употребления кофе, газированных напитков, вредной жирной пищи, копченых полуфабрикатов, жареных горячих блюд, мучного, сладкого. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам и полезным напиткам — натуральным сокам, морсам.
- Пейте достаточное количество воды, очищенной от примесей. Жидкость способствует выведению вредных веществ из организма. Расчет суточной нормы производится по формуле: на 1 кг веса — 30 грамм чистой воды.
- Антицеллюлитные кремы
Кремы от целлюлита, если они многокомпонентные и концентрированные, не избавляют от проблемы полностью, но действительно могут уменьшить видимость «апельсиновой корки» на ягодицах. Косметические кремы, в состав которых входит экстракт конского каштана, ретинол, кофеин, гуарана или другие компоненты, оказывают разностороннее благоприятное действие, что в общем положительно сказывается на качестве кожи. Жирорастворимый витамин А повышает упругость и плотность, эфирные масла — эластичность, а кофеин ускоряет процесс расщепления жиров. Для достижения хорошего результата рекомендуется применять высококонцентрированные антицеллюлитные кремы в комплексе с другими методами.
- Вакуумный массаж
Это эффективный массаж против целлюлита на любых проблемных зонах, в том числе и на ягодицах. Для проведения процедуры нужны специальные баночки. Процедура предполагает вакуумное воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, рефлекторные зоны ягодиц. Цель такая же, как и при обычном антицеллюлитном массаже — активация кровообращения, улучшение лимфотока, усиление обмена веществ, уменьшение отечности, расщепление жировых клеток. Разница в том, что эффективность вакуумного массажа выше, чем обычного. На первом этапе вакуумного массажа поверхность проблемных зон разогревают, чтобы подготовить кожу. Можно использовать специальную массажную щетку. После процедуры разогревания ставят вакуумные банки. Рекомендованный курс — не менее 15 сеансов.
- Физические упражнения
Плохое кровообращение, лишний вес, отсутствие мышечного тонуса и другие негативные факторы, которые приводят к целлюлиту на ягодицах, часто связаны с малоподвижным образом жизни. Специальные упражнения от целлюлита на ягодицах могут способствовать в решении проблемы. Для устранения внешних проявлений «апельсиновой корки» нужны интенсивные, продолжительные и регулярные тренировки. При любых стадиях целлюлита физические нагрузки приносят пользу, так как способствуют устранению лишних жиров, укреплению мышц ягодиц, поддержанию тонуса кожи, снижению веса и обеспечивают другие положительные эффекты. Уделяйте каждому упражнению 3-4 минуты, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы получить более быстрые результаты. Примеры упражнений:
- Подъем ног
- Лягте на спину и поднимите ноги.
- Далее согните оба колена под прямым углом.
- Теперь поднимите бедра и вытяните одну ногу вперед.
- Подождите 10 секунд, а затем поменяйте ноги.
- Рекомендуется выполнять упражнение по 10 раз на каждую ногу.
- Подъем бедер
- Лягте боком на коврик для упражнений и слегка согните ногу, на которой лежите.
- Затем выпрямите верхнюю ногу и на выдохе поднимите ее вверх.
- Удерживайте положение в течение нескольких секунд, а затем опустите ногу на вдохе.
- Смените сторону после 20 подъемов.
- Приседания
- Поставьте ноги в широкую стойку.
- Присядьте так, чтобы спина при этом была прямой, но голову держите ровно.
- Повторяйте это упражнение в интенсивном темпе примерно 30 раз.
- Инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна помогает избавиться от жировых отложений, которые образовались из-за избытка токсинов. Процедуры показывают свою эффективность, так как тепловое излучение напрямую воздействует на ткани подкожного слоя кожи. Физиологическая реакция организма на инфракрасные лучи включает улучшение кровообращения, усиление кровотока и стимуляцию процесса выведения пота. Дополнительный эффект — это восстановление структуры коллагеновых волокон. Также процедура оказывает положительное влияние на фибробласты — клетки соединительной ткани, производящие коллаген, необходимый для поддержания привлекательного вида и упругости кожи.
- Антицеллюлитные обертывания
Теплые антицеллюлитные обертывания эффективно работают, так как улучшают кровоток, ускоряют обмен веществ, способствуют очищению пор и выведению вредных веществ. Для проведения процедуры понадобится пищевая пленка, эффективное антицеллюлитное средство, теплый плед или одеяло — это может быть смесь, которая относится к категории профессиональных и продается в готовом виде или домашний рецепт. В списке эффективных ингредиентов: натуральный мед, голубая глина, эфирные масла, морские водоросли, горчица, красный перец. При выборе средства учитывается тип кожи и другие индивидуальные особенности. Суть обертываний заключается в том, чтобы с помощью теплового эффекта усилить действие антицеллюлитной смеси. Перед проведением процедуры необходимо принять душ и очистить кожу с помощью кофейного или любого другого скраба.
- Антицеллюлитный массаж
Этот массаж выполняется ручным способом. Цель — устранить скопившийся под кожей жир, улучшить кровообращение, вывести токсины. Если нет времени на посещение косметических салонов и вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, то важно найти опытного частного специалиста, который хорошо владеет методикой. Этот способ борьбы с целлюлитом довольно болезненный и часто имеет последствия в виде гематом и лопнувших капилляров, особенно в тех случаях, когда процедуру проводит мастер без достаточной квалификации. Правильно выполненный антицеллюлитный массаж в долгосрочной перспективе дает хорошие результаты. За один сеанс проблема не решается, но если пройти курс и через время повторить сеансы, то можно навсегда избавиться от «апельсиновой корки».
- Антицеллюлитные ванны
Для приготовления ванны против целлюлита в обычную воду добавляют специальные средства, которые питают кожу, способствуют выведению токсинов, очищению и омоложению. Среди популярных компонентов — морская соль, яблочный уксус, эфирное масло, горчица, натуральные травы или растительные экстракты. Под воздействием тепла поры расширяются и средства работают более эффективно. Таким же образом действует и баня против целлюлита. Самая популярная антицеллюлитная ванна — солевая, для приготовления которой используют так называемую английскую соль. Сульфат магния способствует ускорению процессов метаболизма, усиливает лимфоток и кровоток.
- Отшелушивание
Сухие растирания способствуют удалению «омертвевших» клеток кожи. Процедура помогает улучшить эластичность, вернуть упругость и поддержать тонус. В процессе рекомендуется использовать сухую щетку, сделанную из натуральных жестких волокон. Просто потрите кожу в проблемных зонах круговыми движениями, избегая интенсивного давления. Область ягодиц довольно чувствительна и неосторожные движения могут привести к раздражению и воспалениям.
- Тейпирование ягодиц
Разноцветные спортивные пластыри, которые привычно смотрятся на теле спортсменов, в 2020 году успешно применяются не только в профилактике, терапии и реабилитационной медицине, но и в эстетической косметологии. Эластичные кинезио тейпы помогают устранить застойные явления и нормализовать процессы, которые отвечают за качество кожи. Коррекция проблемных зон проводится с помощью специальных антицеллюлитных аппликаций. Применяется лимфодренажная техника тейпирования. В результате наклеивания спортивных пластырей улучшается кровообращение, лимфоток, питание кожи. Главное — делать аппликации в соответствии с правилами и точно следовать рекомендациям. В этом случае кинезио тейпы работают правильно и дают хорошие результаты. Ниже представлен пример схемы наложения тейпов для антицеллюлитного (лимфодренажного) тейпирования ягодиц.
Для достижения максимального эффекта от лимфодренажного тейпирования рекомендуется использование перфорированных тейпов – они уже готовы к использованию, не требуют предварительной нарезки. За счет специальных прорезей создается разное давление на ткани в тейпируемой области, благодаря чему активизируется лимфоток и кровоток и гораздо интенсивнее происходит вывод жидкости и прочих застоявшихся продуктов обмена. Тейпы с перфорацией BB LYMPH TAPE™ также зарекомендовали себя не только как эффективное средство в борьбе целлюлитом, но и с подкожно-жировыми отложениями. Эти кинезио ленты выполнены из качественного хлопка с нанесением специального гипоаллергенного акрилового клея. Ниже представлен пример лимфодренажной аппликации для ягодиц с помощью перфорированных тейпов:
Рекомендуемые товары:
Преимущества тейпирования ягодиц
Забота о здоровье всегда в приоритете и при решении вопроса, как убрать целлюлит на ягодицах, в первую очередь, рассматриваются безопасные способы. Липосакция и другие инвазивные процедуры могут иметь негативные последствия — от отвисшей кожи и гематом до серьезных инфекций, которые требуют длительного лечения. Антицеллюлитное тейпирование ягодиц не связано с какими-либо подобными рисками. Это эффективная методика, которую можно применять в домашних условиях. В составе кинезио тейпов нет вредных веществ: спортивный пластырь состоит из высококачественной ткани и гипоаллергенной клеевой основы, которая обеспечивает надежную фиксацию тейпа. Использовать кинезио тейпы против целлюлита на ягодицах просто, если придерживаться инструкции. Информацию о схемах тейпирования можно найти здесь или в других разделах сайта.
Рекомендуемые статьи
BBalance представляет первые в мире тейпы для лимфатической коррекции и борьбы с отечностью для лица и тела, которые выводят эстетическое тейпирование на новый уровень. Встречайте новую революционную серию перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ — решение проблем с отеками еще никогда не было таким простым и эффективным!
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.
Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.
Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
