Ваша заявка успешно отправлена!
Кинезиотейпирование стопы — новая методика реабилитации и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях. Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых. Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.
Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:
- Уменьшение отечности нижних конечностей;
- Ускоренное восстановление суставов после травм;
- Подавление болевого синдрома;
- Обеспечение поддержки плантарной связки;
- Укрепление связок и мышц стопы;
- Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.
Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и восстановления после травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.
Показания к тейпированию
- Артроз стопы;
- Плоскостопие;
- Вальгусная деформация стопы;
- Плантарный фасциит;
- Ушибы;
- Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
- Отек стопы.
Какие тейпы подходят?
Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея. Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения. В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).
Рекомендуемые товары:
Методика и техника наклеивания тейпов
При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.
Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы. Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки. Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.
Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении.
Несколько правил правильного нанесения аппликаций:
- Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
- Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
- Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
- Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.
Тейпирование стопы при плоскостопии
Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки). Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.
Тейпирование стопы при растяжении
Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей. Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку. Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.
Тейпирование при вальгусной деформации стопы
Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы. Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента. Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.
Тейпирование стопы при пяточной шпоре
Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы. Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием. Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).
Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания. Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.
Самые популярные тейпы для стопы:
Противопоказания
Тейп нельзя применять при осложненных формах сахарного диабета. Если у пациента развился синдром диабетической стопы, при отклеивании тейпа вместе с тканью будет отходить кожа. С диабетической стопой можно работать в том случае, если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая. В редких случаях может наблюдаться неаллергическое раздражение кожи в месте под тейпом, которое проходит после снятия ленты.
Тейпирование стопы в спорте
Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей. Также кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена. Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке. Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.
Рекомендуем к просмотру запись мастер-класса, в ходе которого разбирается схема тейпирования стопы:
Рекомендуемые статьи
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.
Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.
Эта статья поможет Вам разобраться в большом ассортименте кинезио тейпов и подобрать необходимый для Вас вариант.
