Ваша заявка успешно отправлена!
Целлюлит — эстетическая проблема, с которой сталкивается более 80% женщин. «Бугорки» и «ямочки» делают вид кожи менее привлекательным и портят внешность. В списке проблемных зон, наиболее подверженных неприятным изменениям, живот занимает не последнее место. Почему «апельсиновая корка» появляется в этой области и какой способ лучше выбрать, чтобы избавиться от целлюлита? Посмотрим, как работают тейпирование живота и диета, чтобы сравнить методы и понять, какой наиболее эффективный.
Почему появляется целлюлит на животе
Целлюлит — следствие внутренних изменений, связанных со структурным строением кожи. В подкожно-жировой клетчатке находятся жировые клетки и прочные, толстые волокнистые перегородки, одной из функций которых является соединение мышц с кожей. Увеличение объема жировых клеток, которые сгруппированы в доли и окружены перегородками, способствует переполнению этих отделов, что приводит к видимым внешним изменениям. В результате кожа выглядит менее гладкой, появляются «вмятины», «бугры» и «ямочки», что и является признаком наличия целлюлита.
Структурные проблемы, которые заключаются во взаимодействии между соединительной тканью в дерматологическом слое и расположенными непосредственно под ним жировыми клетками, развиваются по разным причинам. Распространенное мнение, что целлюлит может появиться только при наличии проблем с лишним весом, является ошибочным. Подробно о том, как тейпы помогают для снижения лишнего веса, можно почитать в этой статье. Некоторые факторы, которые способствуют развитию целлюлита на животе, кратко рассмотрим ниже.
- Гормональные нарушения. Некоторые гормоны влиют на процесс циркуляции крови. В период менопаузы или в других условиях, когда наблюдаются гормональные сбои, процесс производства гормонов протекает более медленно, что способствует ухудшению кровотока. Питательные вещества и кислород, необходимые клеткам кожи, поступают в меньшем объеме, что приводит к снижению выработки коллагена и других компонентов, поддерживающих упругую структуру дермы.
- Возрастные изменения. С возрастом кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию, что и увеличивает вероятность развития целлюлита.
- Нарушение обменных процессов. Замедление метаболизма приводит к ухудшению питания тканей и скоплению вредных веществ, вследствие чего снижается выработка коллагена и происходят другие негативные изменения, результатом которых является ухудшение состояния кожи и развитие целлюлита.
- Наследственность. Генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма и распределение жира в подкожно-жировом слое.
- Неправильное питание. Люди, которые употребляют слишком много жиров, углеводов, соли и не придерживаются сбалансированного рациона питания чаще других страдают целлюлитом.
- Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя способствуют ухудшению здоровья сосудов, которые становятся более подверженными атеросклерозу. В результате замедления кровотока возрастают риски появления целлюлита.
- Дисфункция мышц. В следствии которой нарушается питание близлежащих тканей.
- Малоподвижный образ жизни. Образ жизни влияет на метаболизм. Нахождение в одном положении в течение длительных периодов времени способствует появлению целлюлита, который развивается на фоне проблем, связанных с замедлением обменных процессов.
Как работает тейпирование живота
Нарушение обменных процессов, вызванных разрастанием жировых клеток и другими факторами — одна из причин развития целлюлита. Стимуляция кровотока и тока лимфы в проблемной зоне способствуют улучшению внешнего вида кожи. Для активации естественных процессов в верхних слоях кожи и подлежащих тканей применяют тейпирование. Это простая процедура, которая заключается в наклеивании на проблемную область специального пластыря — тейпа. Тейп работает по рефлекторному принципу. От кожи, которую он раздражает, в мозг по нейронам отправляется сигнал, который говорит о том, что на этот участок необходимо обратить внимание, что здесь замедленны процессы. После чего центральная нервная система (ЦНС) начинает регулировать обменные процессы в зоне (и рядом), где апплицирован тейп. ЦНС балансирует и восстанавливает мышечную работу. В результате стимуляции лимфотока, который обеспечивает детокс кожи, клетки получают кислород и питательные вещества в бОльшем объеме, что и способствует поддержанию здорового вида кожи и уменьшению видимости целлюлита в общем. Подробнее об антицеллюлитном тейпировании можно узнать в этой статье.
Какие применять схемы для тейпирования живота
Для антицеллюлитного тейпирования живота применяется лимфодренажная схема. На проблемную область наклеивают перфорированные тейпы для тела или кинезио тейпы, нарезаны на тонкие полоски с небольшим нетронутым участком, примерно в 3-5 см. Можно приобрести готовые преднарезанные тейпы или купить стандартные широкие пластыри, которые придется подготовить самостоятельно. Самая простая схема тейпирования живота при целлюлите предполагает использование 2-х преднарезанных пластырей, которые наклеивают по направлению от области межреберья, располагая конец пластыря (якорь) в зоне солнечного сплетения, а точнее - резервуара Пике, до точки боковой поверхности бедер. Смотрите подробные инструкции, чтобы разобраться, как наклеить аппликацию правильно.
Преимущества тейпирования живота
Эстетическое тейпирование — эффективная процедура, популярность которой растет с каждым годом. Причин, по которым апплицирование тейпов на живот, ягодицы, бедра и другие проблемные зоны остается в тренде на протяжении уже нескольких лет, довольно много. Возможность проведения процедуры в домашних условиях — одна из главных. Простые схемы наклеивания пластырей легко освоить самостоятельно. Если есть желание разобраться в вопросах эстетического тейпирования досконально, можно записаться на обучающие курсы, которые доступны в том числе в виде бесплатных мастер-классов и онлайн-занятий.
Доступность методики — не единственный плюс. С помощью тейпирования живота можно решать проблему целлюлита без особых усилий в плане временных затрат. Антицеллюлитная аппликация, которая наклеена правильно, эффективно работает в течение нескольких дней и не нарушает привычный ритм жизни. Можно совмещать тейпирование с плаванием, фитнесом и другими занятиями. Далее рассмотрим, как работает диета и насколько это эффективный метод борьбы с «апельсиновой коркой» на животе.
Популярные тейпы:
Как работает диета при целлюлите
Здоровое питание может стимулировать уменьшение целлюлита и является эффективной мерой профилактики появления неэстетичных «бугров» и «ямок». Основной задачей является сокращение употребления нездоровых жиров, сахара и соли, а также введение в рацион продуктов питания, способствующих уменьшению видимости целлюлита за счет стимуляции метаболических процессов и обеспечения организма необходимыми питательными веществами, которые помогают поддерживать кожу в отличном состоянии.
Основные рекомендации:
- Ежедневно пить достаточное количество воды. Это поможет организму быстрее выводить токсины. В результате клетки кожи будут выглядеть свежими и обновленными, что может уменьшить проявление целлюлита.
- Увеличить потребление фруктов и овощей в первой половине дня, чтобы обеспечить высокий уровень антиоксидантов, биофлавоноидов и других полезных веществ, которые повышают защитные функции кожи и помогают предотвратить чрезмерное разрушение коллагена.
- Выбирать правильные белки, которые необходимы организму для создания здоровой соединительной ткани и выработки коллагена. Основные источники белка — желатин, орехи, семена, костный бульон, птица и рыба.
- Уменьшить количество простых углеводов. Чрезмерно высокоуглеводная диета может провоцировать высокий уровень инсулина в крови и способствовать образованию жира и, как следствие, усиление видимости целлюлита. В списке вредных продуктов — кондитерские изделия, выпечка из пшеничной муки, снеки, копчености, майонез, конфеты, фаст-фуд.
- Увеличить количество цельнозерновых углеводов. Многозерновой хлеб, овес, сладкий картофель и бобовые помогут стабилизировать уровень сахара в крови, что в итоге является хорошей профилактикой целлюлита.
- Ввести в рацион полезные жиры. Здоровые жиры способствуют улучшению кровообращения, что повышает способность организма доставлять питательные вещества к клеткам кожи. Сюда можно отнести рыбу, мясо, растительные масла, орехи, твердые сыры и проч.
- Употреблять больше специй и пряностей. Блюда с кайенским перцем, имбирем, чили и другими острыми специями способствуют снижению количества употребляемой пищи и стимулируют процесс термогенезиса, направленный на использование запасов лишних жиров в качестве источника энергии.
- Пить зеленый чай. Свежеприготовленный напиток помогает похудеть, так как способствует ускорению обмена веществ, препятствуя всасыванию жиров и помогая регулировать уровень глюкозы. Ингредиент под названием теобромин, который обнаружен в составе зеленого чая, стимулирует высвобождение накопленных жиров в организме, что помогает избавиться от целлюлита на животе.
Что лучше выбрать для борьбы с целлюлитом на животе — диету или тейпирование?
Диета и тейпирование не дают мгновенного результата, но в долгосрочной перспективе являются достаточно эффективными методами борьбы с целлюлитом на животе. При решении вопроса — что лучше выбрать — стоит учитывать принцип действия обоих методов. В одном случае это внешнее воздействие, в другом — поддержание здорового вида кожи за счет поступления в организм необходимых питательных веществ. Соответственно, один метод другой не исключает, и, возможно, лучшим выбором для уменьшения целлюлита на животе и в других проблемных зонах будет сочетание этих двух способов борьбы с «апельсиновой коркой». В случае комбинации нескольких методик гораздо больше шансов добиться лучших результатов.
Реабилитолог, специалист по кинезиотерапии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования. Первый в России сертифицированный международный инструктор по оригинальной методике Кросстейпинга. Автор книги «Основы кинезиологического тейпирования».
Рекомендуемые статьи
Брыли на лице — это провисание кожи щек или «птоз». Проблема может появиться в любом возрасте, но в большинстве случаев является естественным признаком старения. Часто так называемые «брыли» сопровождаются другими эстетическими дефектами. Один из самых распространенных, который сопутствует птозу щек — второй подбородок.
Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении?
Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.
Целлюлит — эстетическая проблема, с которой сталкивается более 80% женщин. «Бугорки» и «ямочки» делают вид кожи менее привлекательным и портят внешность. В списке проблемных зон, наиболее подверженных неприятным изменениям, живот занимает не последнее место.
90% всех женщин страдают целлюлитом. Проблема возникает, когда жировые отложения выступают через ослабленные слои соединительной ткани. В результате на коже образовываются неприглядные «ямочки» и «бугорки». В связи с тем, что жировые клетки имеют тенденцию накапливаться в области живота, ягодиц и бедер, то именно эти зоны наиболее подвержены неприятным изменениям
Методики тейпирования успешно применяются в спортивной медицине. Специальные пластыри наклеиваются на поврежденную область для снятия боли, ускорения процессов восстановления после травм и ушибов. В последнее время кинезиотейпы также получили широкое распространение как безопасное средство, помогающее быстро и безболезненно вернуться в отличную форму после родов.
Впервые о кинезио тейпах мир узнал в 1973 году на Олимпийских играх, проходивших тогда в Сеуле. Эластичные пластыри появились на часто травмируемых участках тела спортсменов. В течение не одного десятка лет тейпирование было прерогативой исключительно спортивной элиты. Но видимые результаты лимфотейпинга позволили ей проникать и в другие сферы, включая эстетическую медицину. Оказалось, что эластичные пластыри могут помочь добиться быстрых результатов коррекции фигуры и похудения в комплексе с другими мерами.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже
