Ваша заявка успешно отправлена!
После родов всем женщинам, чтобы подтянуть мышцы живота и устранить признаки дряблости, врачи раньше советовали носить специальные послеродовые бандажи. Сегодня современная медицина предлагает такой более эффективный и комфортный метод устранения проблемы, как кинезиотейпирование.
Тейпирование живота после беременности
Кинезио тейпы – это эластичные ленты, изготовленные из гипоаллергенного хлопка, которые удобны в носке, не сковывают движений и позволяют принимать душ. Эффективность тейпов заключается в быстром восстановлении мышечных тканей живота. Благодаря стимулированию лимфотока, обмена веществ и микроциркуляции живот подтягивается и приобретает эстетически привлекательный внешний вид .
Показания к тейпированию
Тейпирование мышц живота рекомендуется при:
- Наличии локальных жировых отложений
- Развитии целлюлита
- Появлении дряблости, обвислости и растяжек в зоне живота после родоразрешения или после быстрого похудения
- Наличии диастаза прямых мышц живота, то есть их растяжении
- Наличии рубца после кесарева сечения
Под воздействием тейпов усиливается обменный процесс, клетки активно насыщаются кислородом, отторгая лишнюю жидкость и восстанавливаясь. Сегодня тейпирование живота при диастазе получило популярность у женщин, которые, перенеся беременность, желают побыстрее подтянуть живот.
Как правильно клеить тейп?
Прежде чем приступить к наклеиванию тейпов, необходимо знать, что ленты бывают разными по форме и ширине (рулонными, терапевтическими, каркасными), материалу и назначению (для лица, тела). Тейпирование мышц осуществляется в 3 этапа:
- Тело подготавливается к наклейке специальных лент (сбриваются волосы, обезжиривается кожа).
- После обработки наклеивают эластичные ленты.
Тейпы на живот после родов могут наклеиваться по разным схемам. Обычно применяется лента шириной 5 см и длиной от 0,5 до 1 метра. Тейпы могут накладываться:- по обхвату талии несколькими полосками;
- по форме солнечных лучей (широкая полоса режется на узкие с общим основанием), основание клеится под грудью, полосы разводятся на живот и бока;
- основание крепится у области солнечного сплетения, лучи направляются в сторону лобка.
- Через определенный отрезок времени полосы снимают. Кинезиоленты срывать без предварительной подготовки нельзя. Для этого потребуется:
- смазать аппликацию специальным раствором;
- выдержать 10 минут;
- снимать ленты по направлению роста волос.
Рекомендуемые тейпы для живота:
Выполняя наложение кинезиотейпов самостоятельно, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- При снятии бумажного покрытия с ленты, тканевую сторону следует держать по направлению к себе.
- Фиксирующий конец тейпа (якорь) нужно наклеивать без натяжки. Предварительно края ленты рекомендуется закруглить.
- При накладывании полосы на кожу необходимо следить, чтобы она легла без морщинок.
- Чтобы усилить фиксирующие свойства ленты, ее стоит слегка прогреть, потерев ладонями.
- Клеить полосы следует по длине (широкие полосы тейпов можно разрезать вдоль на узкие полоски).
Наклеив ленты, следует понимать, что замена аппликации выполняется с перерывом в 2 дня с целью восстановления кожного покрова. К интенсивным нагрузкам (спортивным тренировкам) разрешается приступать только спустя полчаса после нанесения пластыря.
Лимфодренажное тейпирование
Устранить растяжки и дряблость кожи после беременности, а также привести мышцы в тонус поможет лимфодренажное кинезио тейпирование. Такие аппликации направлены на выведение лишней жидкости из межклеточного пространства, насыщение клеток полезными веществами и запуск регенирирующих процессов. Чтобы провести дренажное тейпирование, необходимо подготовить стандартный тейп – нарезать его в форме «лапши» – согласно указаниям в схеме. Или можно приобрести готовую преднарезаную кинезио ленту. Важно отметить, что такие аппликации клеятся без натяжения, а «якоря» располагаются в области скопления лимфоузлов. Пример лимфодренажной аппликации для живота на фото ниже:
Добиться усиленной лимфатической коррекции помогают перфорированные тейпы. В отличие от стадартных их не надо предварительно нарезать. По всей поверхности таких кинезио лент имеются специальные прорези, которые и обеспечивают лимфодренажный эффект. Благодаря тому, что в тейпируемой области создается разное давление на ткани, ускоряется течение лимфы и кровток. Поэтому процессы восстановления происходят более интенсивнее. Лимфа-тейпы с перфорацией активно борются не только с растяжками и дряблостью кожи, но и целлюлитом, подкожно-жировыми отложениями, гематомами, лимфостазами, рубцами и мн.др. Подробнее о том, как использовать лимфатические кинезио ленты для эстетической коррекции живота, можно узнать в инструкции.
Тейпирование при диастазе
После родов у женщин может наблюдаться сильное расхождение прямых мышц в области живота (диастаз). Использование кинезиотейпирования в сочетании с правильным питанием позволяет привести мышцы живота в норму. Тейпирование диастаза в сравнении с другими методиками послеродового восстановления прямых мышц имеет ряд преимуществ:
- этот метод безболезненный и комфортный;
- терапию отличает невысокая стоимость;
- тейпирование можно сочетать с физическими упражнениями ;
- ленты оказывает на организм круглосуточное воздействие.
Доказано, что благодаря лентам быстрее восстанавливаются ткани. Тейпирование при диастазе помогает:
- Минимизировать ощущение боли;
- Поддерживать мышцы в области повреждения;
- Стимулировать движение крови с дальнейшим устранением застойных процессов;
- Привести в тонус дряблые мышцы, устранить перерастяжение;
- Образовать правильный мышечный корсет.
Наложение тейпов на прямые мышцы живота родившим женщинам осуществляется в положении лежа на спине. Наклейка лент выполняется по всей ширине растянутых мышц с подтягиванием их до 50%. Здесь следует знать, что базовые концы кинезио тейпов наклеиваются без натяжки. Тейпирование диастаза должно длиться 2 - 6 месяцев, пока мышцы не придут в норму.
Тейпирование после кесарева сечения
После кесарева сечения рубцы могут еще долго напоминать о себе некоторым дискомфортом, сковывая движения. Для восстановления тканей затянувшихся шрамов, как свежих, так и застарелых, есть смысл использовать тейпы. На практике отмечено, что в процессе тейпирования усиливается процесс регенерации тканей, рубцы становятся неглубокими, а кожа – более гладкой.
Тейпирование шва выполняется при накладывании на рубец сетки крест-накрест. Расположение полосок должно быть по диагонали по отношению к лимфотоку. Натяжение тейпа зависит от состояния рубцов. Хорошо спаянный шрам позволяет делать сильное натяжение. Следует помнить, что на рубцы полоски должны наноситься со складками.
В случаях, когда рана недостаточно зарубцевалась, кинезиотейпирование живота возможно только в зонах, расположенных рядом со швом. Этот фактор позволит ране быстрее зарубцеваться. Тейпирование зарубцованного шрама выполняется таким образом:
- Эластичная лента разрезается по длине на узкие полоски 1-1,5 см.
- Если шрам хорошо зажил, то натяжение может равняться 85% (но не более). Если шрам после кесарева сечения зарубцевался недавно, то натяжение делается слабым.
Одновременно с тейпированием рубца после кесарева сечения, можно наклеивать тейпы на прямые и косые мышцы пресса по методике, описанной выше.
Противопоказания
Наряду с положительным результатами, которое обещает кинезотейпирование, этот метод имеет ряд противопоказаний. Обычно тейпирование живота при диастазе запрещено, если:
- имеются заболевания кожи (открытые раны, дерматиты);
- есть повышенная температура и отечность после перенесенного заболевания;
- диагностирован тромбоз;
- имеют место онкозаболевания и обнаружены метастазы;
- есть заболевания неустановленной этиологии (в таком случае наклеенные ленты могут привести к нежелательным осложнениям);
- диагностирован сахарный диабет (в таком случае потребуется консультация у эндокринолога).
Так как накладывание тейпов не допускается на раны и травмированные места, в случаях, когда без накладывания лент не обойтись, выполняется наложение на небольшой участок кожи антисептической прокладки или стерильного материала. Данный фактор не позволит занести инфекцию в рану или спровоцировать аллергию. Учитывая наличие серьезных противопоказаний к тейпированию, эксперты рекомендуют прибегать к услугам специалистов. Медработник сможет правильно оценить состояние человека и, используя метод пальпации и визуального осмотра, выявить противопоказания к проведению процедуры.
Если проигнорировать помощь специалиста, может возникнуть риск появления отечности из-за неправильного тейпирования. В такой ситуации потребуется немедленно снять повязку и подкорректировать ее наложение. Только специалист сможет по самочувствию пациента принять правильное решение относительно перенакладки полос или отказа от использования описываемой выше методики. Также рекомендуем для лучшего ознакомления с работой тейпов почитать статьи от опытных специалистов в этом разделе.
Отзывы
Опираясь на отзывы женщин, использовавших метод тейпирования живота после родов, можно отметить некоторые факты:
- Замечено на практике, что кинезио тейпы, наклеенные на живот с целью удаления жировых отложений, не приводят к желаемому результату, если одновременно не осуществляются физнагрузки и игнорируется коррекция питания.
- Многие пациентки, которые прошли курс тейпирования в течение 1,5 месяев под присмотром кинезиотерапевта, активно нагружали себя физупражениями и правильно питались, смогли добиться снятия отечности и разглаживания живота.
- Если физнагрузки не осуществляются, то после родов сморщенный и растянутый живот от кинезиопластыря слабо восстановится.
- Многие женщины действовали так: несколько раз посещали кинезиотерапевта, изучали, как нужно правильно делать тейпирование диастаза, после чего самостоятельно выполняли аппликацию и получали подтянутый живот и красивую кожу без признаков дряблости.
Теперь вы знаете, как быстро восстановить красоту живота после родов. Пользуйтесь услугами профессионального кинезиотерапевта, следуйте его рекомендациям и результат обязательно порадует вас.
Рекомендуемые статьи
BBalance представляет первые в мире тейпы для лимфатической коррекции и борьбы с отечностью для лица и тела, которые выводят эстетическое тейпирование на новый уровень. Встречайте новую революционную серию перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ — решение проблем с отеками еще никогда не было таким простым и эффективным!
В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими «лидерами мнений».
После родов всем женщинам, чтобы подтянуть мышцы живота и устранить признаки дряблости, врачи раньше советовали носить специальные послеродовые бандажи. Сегодня современная медицина предлагает такой более эффективный и комфортный метод устранения проблемы, как кинезиотейпирование.
Впервые с тейпированием мир столкнулся 45 лет назад на Олимпийских играх в Сеуле. Тогда болельщики впервые увидели спортсменов с тейп-лентами. С того времени кинезиотейпирование стало приобретать популярность не только среди спортсменов, но и среди других лиц, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
Кинезио тейпы способствуют естественному облегчению боли в пояснице и спине, помогают справиться с отеками и другими неприятными симптомами во время беременности без применения каких-либо лекарственных средств.
